コンテストに向けて…必死です!!

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先日の

フェイスブックでもチラッ

お知らせいたしましたが、

今月、6月21日(火)に

代々木体育館で行われる

ヘアーコンテスト

「Japan  Cup  2016」に、

オーナーと岩崎が

出場いたします🎊

ワァー‼️ワァーー🤗‼️


そうと決まれば、

モデルさん探し🎵

でも

これがまた

探すのが難しいーーぃ😵


お仕事によっては、

カットやカラーリングに

制限があったり、


日程が合わなかったりと……😫


モデルさんを

なかなか見つけられず


最終手段として


スタッフである私、相澤が

岩崎さんのモデルを務める事に

なりました😅



が、問題はここからです‼️



コンテストは、カットやカラーの

技術だけではなく、


モデル、ファッションを含めた

トータルセンスで

審査をするのです🏅



と、言うことは、


モデルも

それなりでないといけない😱


なので、


はじめました‼️‼️

『減・量・生・活‼️』


コンテストまでに

マイナス5キロ💪🏼‼️


いざ体重計へ🐷我ながら体脂肪率

ヤバいっすー😂


ダイエットするときは、

体重よりも体脂肪率を

気にして下げることが


リバウンドを防ぎ、キレイに痩せられるコツなんです☝




そこで私が考えたのが❗️


体脂肪率を下げるために


1日「550㌔カロリー」制限‼️


毎日自分との戦い👊

むっちゃツライですが、

今のところ全勝です🌟😆🌟


気になるダイエット法なのですが、


その名も❗️


【カムカムダイエット‼️】


お腹が空いたなぁ😩


と感じたらガムを噛む‼️image

あッ。


今、


そんなんで

お腹が満たされるかよー😏


って思った人いますよね??


咀嚼。


つまりカムカムすることで

満腹中枢を刺激して


いつの間にか

お腹をすいている事を

忘れてしまうんです✨


実はここでも私なりの

コツがありまして☝️


欲張りな私は、

ガムを3つくらい口の中に

入れてからですね…



ひたすら噛む‼️‼️‼️image

噛む❗️



image

かむ❗️image

カム‼️‼️image

CAMU‼️‼️‼️
image

口の中のガムを

噛みちぎる勢いで🌟


そうすると

いつの間にか………


あれ?なんか…満足(*´ω`*)

となるんです💕


本当なんですよー❗️


ここで注意なのですが、


極端なダイエットは、

やはり体に負担がかかります。


なので、私、

550㌔カロリーにする

2日前から、


大好きな油モノ🍖を

制限していました🚫


野菜を中心に🍅

さっぱりした食生活。


ゆっくりと、体を慣らしてから😊


良かったら皆さんも


【カムカムダイエット法】


試してみて下さい🌟


このままコンテスト当日まで

頑張っていきたいと思います‼️

私は

今日も噛む!

かむ!カム!CAMU !
image

ではではー*\(^o^)/*

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